นอนน้อย หลับไม่สนิทภัยร้าย "ทำลายสุขภาพ" มากกว่าที่คิด!!

keewan clinic
Aug 13
1 min read

ร่างกายคนเราควรได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ เพื่อชาร์ตพลังงาน เเละ ซ่อมแซมอวัยวะเซลส์ต่างๆ

หากร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ อาจทำให้เกิดความร้อนสะสม เเละ เลือดน้อย ร่างกายอ่อนเพลีย ไม่มีเเรงระหว่างวัน เสี่ยงให้เกิดโรคต่างๆ ตามมามากมาย ดังนั้นควร

นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ประมาน 6-9 ชม.

นอนหลับให้ได้คุณภาพ หลับลึก หลับสนิท ไม่ฝัน

หากมีการฝัน หรือ หลับๆ ตื่นๆ นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกาย ควรรีบปรับพฤติกรรมการใช้ชวิตใหม่

เพื่อช่วยให้ร่างกายหลับได้สนิท เเละ หลับลึกขึ้น

ที่กีวรรณคลินิก

เราจึงไม่ได้แค่รักษาคนไข้ตามอาการเพียงอย่างเดียว แต่เราจะ ‘ค้นหาต้นตอ’ ของอาการอย่างจริงจัง!

เพื่อที่คนไข้จะไม่ต้องพบเจอกับอาการป่วยเดิมๆ ซ้ำๆ ไม่จบสิ้น และมีสุขภาพที่ดีจริงๆ จาก ‘ร่างกายที่สมดุล’

เพราะเราเชื่อว่า " สุขภาพดี เริ่มต้นจากการมีร่างกายที่สมดุล"

ติดต่อทีมเเพทย์แผนจีนกีวรรณคลินิก เพื่อคำปรึกษาเเละการดูเเลรักษาร่างกาย

Keewan Clinic

สาขาพุทธมณฑล สาย2

เปิดบริการอังคาร - อาทิตย์ 10.00 - 19.00 น.