ในมุมมองแพทย์จีน อาการเหล่านี้มักเกิดจาก พลังม้ามและกระเพาะพร่อง (脾胃虚弱) หรือ พลังชี่ติดขัดในลำไส้ (气滞) ทำให้ระบบย่อยและการขับถ่ายทำงานไม่สมดุล ท้องอืด → พลังชี่ไม่ไหลเวียน อาหารค้างในกระเพาะ ท้องผูก → ลำไส้แห้ง หรือพลังชี่ไม่พอผลักของเสียออก แนวทางดูแลตามแพทย์จีน ดื่มน้ำอุ่นหรือชาสมุนไพรอุ่นๆ เช่น ขิง เก๊กฮวย ตะไคร้ กินอาหารตรงเวลา หลีกเลี่ยงของเย็นจัด ของทอด ของมัน ฝังเข็ม/ครอบแก้ว ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของพลังชี่ นวดรอบสะดือเบาๆ ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น ผ่อนคลายจิตใจ ลดเครียด...

แพทย์จีนมองว่า “ความชื้น” คือปัจจัยสำคัญที่ทำให้ป่วยง่าย ท้องอืด ภูมิแพ้กำเริบ อาหารที่ควรเลี่ยงช่วงหน้าฝน ของเย็นจัด / น้ำแข็งเยอะ ทำให้ระบบย่อยอาหารอ่อนแอ ม้ามและกระเพาะทำงานหนัก เสี่ยงท้องอืด อ่อนเพลีย อาหารมัน ของทอด เพิ่มความชื้นสะสมในร่างกาย ทำให้หนักตัว ง่วงง่าย เป็นสิวง่าย หวานจัด ชานม ขนม กระตุ้น “ความชื้น” และเสมหะในร่างกาย เสี่ยงไอ มีเสมหะ แน่นท้อง อาหารดิบ ช่วงอากาศชื้น เชื้อโรคเติบโตง่าย ระบบย่อยอาจอ่อนแอกว่าปกติ เสี่ยงปวดท้อง ท้องเสีย แอลกอฮอล์ ทำให้ร่างกายเกิดความร้อนชื้น...

หน้าฝน = “ความชื้น (湿)” สูง ตัวการสำคัญที่ทำให้ร่างกายเสียสมดุล โดยเฉพาะม้าม (脾) 1. หวัดชื้น (风湿感冒) ไอ มีเสมหะ น้ำมูกข้น ตัวหนัก เกิดจากลม + ความชื้นสะสมในร่างกาย 2. ท้องอืด ท้องเสีย (湿困脾胃) แน่นท้อง อาหารไม่ย่อย ถ่ายเหลว ม้ามอ่อนแอ ย่อยและดูดซึมไม่ดี 3. ผื่นคัน เชื้อราผิวหนัง (湿热) คัน ผื่นแดง กลาก เกลื้อน ความชื้น + ความร้อนสะสมใต้ผิว 4. ปวดข้อ ปวดเมื่อย (风湿痹症) ปวดข้อ โดยเฉพาะวันฝนตก ความชื้นสะสมในเส้นลมปราณ ดูแลง่ายๆ สไตล์แพทย์จีน กินร้อน...